【有機黑豆漿】
(濃度水量可自行調整)
1.將有機黑豆清洗過後,加入水浸泡(夏天3小時,冬天9小時)。
2.將(黑豆)1:(水)5的比例倒入果汁機中打成液體狀,再將豆渣濾掉後,倒入鍋中以中火先煮到滾,然後再轉小火30~40分鐘後就完成了。
3.另可加入適量的有機砂糖或黑糖調味即可完成。
4.注意事項:豆漿很容易燒焦,所以烹煮時必須攪拌。
【黑豆紅棗粥】
黑豆 37.5公克 紅棗 37.5公克 白米 1杯
作法:
1. 黑豆洗淨,以冷水浸泡至發脹,瀝乾備用。
2. 將白米洗淨,放置一旁備用。
3. 黑豆放入鍋,加適量水,大火煮沸後轉小火熬煮。
4. 待黑豆煮至八分熟,放入白米熬煮成粥。
5. 直至豆爛熟粥黏稠時,加入紅棗及砂糖,調勻即可。
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