1.直接取出1湯匙(約4~5公克)的洋車前子殼(纖維粉)。
2.倒入溫開水(牛奶、豆漿或蔬果精力湯)約500毫升中一同攪拌均勻,即可飲用。
3.食用高纖飲品後,建議可再飲用150毫升溫開水,幫助腸胃臑動。
QQ凍:
每匙以200cc熱開水(90度以上)沖泡,加入喜愛的風味,攪拌均勻靜置冷卻,再放入冰箱冷藏半小時後,就可以變成各種可口的QQ凍。
1.每日攝食量請勿超過10.2公克,並請搭配足量開水一同飲用。
2.對洋車前子過敏者,請勿食用。
3.孕婦請先諮詢醫師後再斟酌使用。
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